大家好,初春刚到,气温还不是很稳定,往往会出现早中晚温差大的情况,这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况,而对于一些年龄较大的人而言,更会出现一些较…
怎么才能科学瘦下来,告别肥胖的身材呢?不同人会采用不同的方法进行减肥,不过,如果你能学习减肥达人的经验,可以让你少走弯路,提高燃脂效率。 曾经有一个145斤的…
当今社会,很多朋友都会为减肥奋斗着,即使是身高体重在正常范围的朋友,也会因为大腿粗、肚腩大而烦恼,减肥已经成为老生常谈的话题。 可是又有几个人减肥成功呢?大多…
生理期是女人每个月必经的阶段,很多的健身者在这个时期,会适当调整自己的健身计划,让自己在舒适的情况下进行健身,小编今天把自己当年生理期健身计划进行分享,希望给广…
1.坐下时提起脚跟 对于上班族来说,一天的大部分时间都是在椅子上度过的。久坐不起会令腹部、臀部和腿部肥胖。每坐下40~60分钟起身走动一下,有助血液循环,避免…
天冷了,喜欢可以滋养暖身的汤汤水水。煲汤不仅可调节营养均衡,还更容易被人体吸收。最近就经常变着花样煲汤喝。今天带给大家一道核桃花生双豆排骨汤。这道汤具有祛水利湿…
现如今每个人都想拥有一副好看的皮囊,因为这样会引起周围人的注意,让他们羡慕自己。除了颜值高之外,瘦身还能提高自身的免疫力,更加愉快的工作和生活。眼下的减肥方式千…
很多小伙伴到了春天就开始了瘦身运动,如果是这样早餐就更重要了,补充体力、补充营养,稍微热量高一点也不怕,有一小天的时间能消耗它,午餐还是正常吃,晚餐就要适当节制…
正好周末了,准备一下西兰花紫薯饭团,留着周一工作的时候当作午餐便当,低脂少油营养还高,正时候减肥的时候吃了。 【菜肴名称】:西兰花紫薯饭团 【所需原料】…
刚刚过完春节,你变胖了吗?每逢节日,特别是春节,家家户户都会准备好多美食,若让自己随心所欲饮食,是很容易变胖的,再加上冬季天气寒冷,自身新陈代谢速度相对要慢一点…
它是“瘦身达人”,吃一碗不到3元,隔三差五吃,体重直线往下降!减肥可是这个季节每一位爱美女孩子的共同话题,可是诱惑那么多,一不小心就开始吃吃吃了,天气又过分炎热…
减肥一直在一些人的计划当中,有些人最终减肥成功,有些人却是空喊口号,不见行动,身上的赘肉一点也没少,还有些人,每天有坚持做运动减肥,但运动之后,总管不住自己的嘴…
春天来了,夏天也不会远了。 所以想要在夏天露腰露腿的姐妹们,赶紧行动起来减肥吧! 其实减肥变瘦只是一个通俗说法,在医疗美容领域,更倾向于称其为“形体管理”…
随着生活水平的提高,肥胖影响着越来越多的人,肥胖不仅影响美观,更影响健康。上个月体检,单位上的同事四十岁以上的有五分之一或多或少地出现了“三高”症状。现代人的生…
中国人讲究吃,在不同的季节讲究吃不同的食物。“春生夏长,秋收冬藏”,这句话可以说适用于世间万物,春天萌芽,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏,人生也是如此。春天是一年…
很多人过年都过出了幸福肥,大吃大喝的后果,就是腰上多了个救生圈。如今冬季即将过去,春天的脚步越来越近了, 马上就要换下厚厚的冬装,换上薄薄的衣裙,肉肉都隐藏不住…
最近天气真是相当的热啊,吃菜也总是想吃些清爽的凉拌小菜,说到凉拌菜,我前几日倒是吃到一款特别爽口低脂的凉拌小菜,那就是凉拌芹菜了,说真的,我还是第一次吃到凉拌芹…
现如今我们的生活条件越来越好了,但是在这个看颜值的社会里小胖子的出现频率却越来越高,正因如此,大部分人开始步入减肥之旅。肥胖在影响我们外在形象的同时还会一定程度…