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亲子关系紧张怎么办?放下姿态 学会共情 化身孩子的“好朋友”

每日科技头条讯:张一表示,居家期间,很多家长和孩子会在生活、学习等方面产生矛盾,有的家长刚要开口,孩子情绪就会明显激动,亲子关系变得逐渐紧张。  如何在非常时…

每日科技头条讯:张一表示,居家期间,很多家长和孩子会在生活、学习等方面产生矛盾,有的家长刚要开口,孩子情绪就会明显激动,亲子关系变得逐渐紧张。

  如何在非常时期化解这一尴尬局面,张一表示,家长陪伴孩子应讲究方法,学会共情,切忌唠叨,当好孩子的“大朋友”。家长如何更好的陪伴孩子学习,在居家学习中提高效率,充当好角色是关键。

亲子关系紧张怎么办?放下姿态 学会共情 化身孩子的“好朋友”

  切忌唠叨与说教

  过多唠叨、管教孩子,都可能会让孩子产生厌烦,所以要尽量管住自己的语言,避免给孩子造成“紧箍咒”的束缚。

亲子关系紧张怎么办?放下姿态 学会共情 化身孩子的“好朋友”

  放平心态控制情绪

  焦虑情绪会传染,家长的情绪稳定会影响孩子,家长心态平和稳定了,才能更好的识别与应对孩子的情绪。

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  避免正面冲突,建立新的互动模式

  可以尝试改变催促方式,打破“批评-抵抗-再批评-更加抵抗”的循环模式。可以积极关注孩子做得好的方面,及时奖励孩子,增加孩子行为的动力。

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  言传身教、因材施教

  家长要规范自己的行为,在孩子学习时,避免自己玩手机甚至打麻将、睡觉,影响孩子的学习状态与效率。

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  学会共情理性处理问题 

  多倾听孩子想说什么,少指责孩子。家长要尝试从孩子角度考虑出问题,承接孩子的情绪,才会增加亲子沟通的可能性。

亲子关系紧张怎么办?放下姿态 学会共情 化身孩子的“好朋友”

  尊重彼此互留界限

  在家中家长和孩子,要适当划清边界,让彼此都有充分的空间。时间上,可以划分出大家共同活动的时间,比如在吃饭时间就不评价孩子的学习;从空间上看,每个人有自己独立的空间,允许关门,进房间要敲门,不随意动孩子的东西等。

  在气氛比较轻松的环境下,也可以和孩子聊一聊,孩子觉得父母有哪些方面有了越界行为,可以约法三章达成共识,遵守“新家规”。

亲子关系紧张怎么办?放下姿态 学会共情 化身孩子的“好朋友”

  及时寻求社会支持

  出现心理障碍的孩子,不少都是家庭教育出现了问题,表面上看一些问题产生于家庭之外,但如果孩子在父母那得到了足够的支持,他就有能力有勇气去应对外界的冲突与矛盾。如果亲子关系对立较长时间仍然无法调节,需及时寻求社会援助,如医生及心理咨询师的专业帮助。

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