重建亲子关系有妙招——沙盘疗法,让心理疗愈更有效

每日头条讯：

1.关注孩子的心理问题，重建和谐的亲子关系

现在是一个信息爆炸的时代，小孩子们又那么聪明，他们更愿意按照自己的方式去成长，这是天性。而作为家长的我们，如果一直以自己的意志主宰着孩子的心灵，这必然会阻碍孩子的进步。

谁都不想给孩子一个糟糕的原生家庭，然而，作为父母，很多时候，也是身不由己。过往的经历已经扎根在潜意识中，影响太深远，一些不良的行为，稍不注意，就会产生代际遗传，进而影响孩子们的心理健康。

做一个有觉知的家长，就是要不断地学习，不断地完善自己。纵观孩子的成长，我们会领悟到：所有有关孩子成长的问题，归根结底都是亲子关系出了问题。

当我们意识到这一点，我们就有了改善的契机。出现问题不可怕，可怕的是，明明知道有问题，却逃避。

关注孩子的成长，我们不能绕过他们的心理健康。和谐的亲子关系是如此重要，这更值得我们投入精力，去不断改善。

为此，我阅读了大量有关心理学教育学方面的书籍。其中，有一个本是那么的特别，这本书就是《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》。

2.《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》

《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》这本书，从重建亲子关系这个核心点来展开，以五个不同的方面，为我们剖析亲子关系破裂的原因，以及相应的重建亲子关系的方法。

作者赵玉萍在序言部分，就提纲挈领地指出了当下亲子冲突的五个主要类别。

第一类，讲的是父母和孩子的认知偏差。父母总是藉由自己的价值观，去引领孩子。他们先天地认为，孩子是我生的，孩子就该听我的。不少父母会用言语去打击孩子，让孩子潜意识中认为自己“一无是处”。亦或者，有的父母会把自己心中的忧虑无尽地倾倒给孩子。然而，孩子不成熟的内心，是负荷不了这么沉重的心理负担的。但是，孩子又不会反抗，这就又造成了孩子安全感的匮乏。不仅如此，这一类父母还通常喜欢把自己的意志强加给孩子们。

针对此现象，作为父母的我们，需要有针对性地重建合理的认知系统。

孩子是独立的个体，我们需要给孩子成长的自由。父母的个人期待，也应该努力去自我实现，而不是让孩子背负自己的梦想。通过沙盘游戏，孩子们会更好地觉察自己正在面临的问题。而改善亲子关系的关键，在父母身上。父母不仅仅要意识到问题，更重要的是，还要有切实改变的行动。这一点非常难。赵玉萍在每一个类别中，都给出了详尽的事例，深入浅出地为我们剖析父母的行为以及认知改变的重要性。

亲子关系的第二类冲突，赵玉萍概括为：父母和孩子在相处的过程中，缺乏情绪管理的能力。解决问题的关键，也要从情绪管理入手。依然借助沙盘，我们能清晰地认识到情绪的作用力。作为孩子成长的引路人，父母更应该首先做好情绪管理。只有父母学会了正确地表达情感，孩子们才能在情感浸润的同时，给予温和的回应。这是亲子关系和谐的重要前提。

亲子关系的第三类冲突，集中体现为孩子的自驱力弱而父母又迟迟不肯放手。想要孩子学习好，我们作为家长，就不能事事包办。只有在深层的潜意识上，让孩子知道学习是自己的事情，他们才会更主动，更热情。

亲子关系的第四类冲突，指向父母的人格。作为父母，我们需要不断地完善自己的人格，只有这样，才能在成长的道路上，陪伴孩子走得更远。

亲子关系的第五类冲突，指向父母和子女之间的人际关系边界。我们需要学习最基本的人际关系技巧，而不是任由错位的关系指导孩子的人生。

3.沙盘疗法，让心理疏导看得见

通览《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》，我们会识别出这本书最鲜明的特点，那就是它紧密地围绕着沙盘疗法，给了我们一个全新的心理认知途径。

我们经由自我觉察，才会产生自我改变的动力。沙盘疗法是一个完整的系统。作者带领我们发现问题、分析问题、解决问题，进而，我们不断完善自己的心灵，也缓和了亲子之间的矛盾，最终，重建我们的亲子关系。

正如《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》书籍扉页上所言：所谓在养育中修行，就是不断改善亲子关系。父母的觉醒和转变，才是亲子关系融洽的真正开始。

《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》图文并茂，作为国内知名的心理专业从业人员，赵玉萍借助沙盘游戏，向我们展示了其在解决亲子冲突方面的重要作用。

我们也通过各种游戏，更深刻地了解了我们身边的孩子。这大概就是养育过程中，最有意义的互动方式了。

成长就是不断打破又重建的过程。不要害怕，一路上，会有伙伴同行。《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》，值得阅读。