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前列腺最怕6件事,90%的男性都中招,冬天护好3处保健康

每日头条讯:前列腺是男人独有的腺体,也是维持男性特征的重要存在,前列腺液是精液的重要组成部分,对于男性的生育能力来说至关重要。前列腺还有内分泌功能和控制排尿的功…

每日头条讯:前列腺是男人独有的腺体,也是维持男性特征的重要存在,前列腺液是精液的重要组成部分,对于男性的生育能力来说至关重要。前列腺还有内分泌功能和控制排尿的功能,它扼守着尿道上口,因此一旦前列腺出问题,排尿就会先受到影响。所以对于男性朋友来说,维护好前列腺的健康是生活中很必须重视的一件事。

前列腺最怕6件事,90%的男性都中招,冬天护好3处保健康

  但实际的情况是:前列腺疾病是男性高发疾病,不管是20岁,30岁,还是40岁,50岁,都很容易被前列腺疾病“缠上”,比如前列腺炎,前列腺增生,而前列腺癌是男性最常见的癌症之一。守护好前列腺,不仅关乎男性“性福”,更关乎整个身体健康。

  冬天是前列腺炎高发季节。因为在低温的刺激下,列腺腺体收缩加剧,排尿的减少,都会加重前列腺液的淤积,使腺体出现炎症,从而导致尿频、尿急、尿痛、滴答尿等症状的出现,由于症状和肾脏疾病很相似,很多人会误认为是自己的肾出现问题,从而贻误了病情。

  冬天,前列腺更容易“发脾气”,一定要做好3防3控1补充

  防受寒:前列腺炎之所以在冬季高发,冬季气温低是一个重要原因,所以要保护好前列腺,一定要做好防寒保暖工作。特别是男性的小腹、腰部、腿部等部位,寒气很容易入侵,而腰、腹部和前列腺的位置紧密,如果受寒了,前列腺也会跟着遭殃。人体的肾经起于脚底涌泉穴,前列腺和肾关系“亲密”,所以对于脚部的保暖工作也要重视,以免寒气凝聚,导致肾气虚弱,从而殃及前列腺。

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  防干燥:秋冬季节特别干燥,加上活动量减少,摄水量降低,就会造成身体缺水。身体缺水对于各个器官都不利,对于前列腺来说,会导致尿液的浓度过高而刺激前列腺,而缺水导致的血液过于黏稠会导致前列腺积液毒素增加,从而提高了前列腺发炎的几率。防干燥除了多喝水,还要少待空调房,可以在空调环境中增加绿植、加湿器等改善。

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  防久坐:现在的人经常一坐就是一天,特别是冬天就更不愿意动了。坐的姿势维持太长时间,会导致前列腺受挤压,而长时间坐着不动,会导致下身血液循环变慢,让前列腺长时间慢性充血、代谢物堆积,很容易造成前列腺组织损伤,出现肿大、炎症,从而出现尿频、尿急等类似肾虚的症状。

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  控烟酒:要说前列腺最怕什么,烟酒肯定榜上有名。一旦得了前列腺疾病,医生一定会嘱咐戒烟酒。所以要预防前列腺“发脾气”,就要减少甚至戒掉烟酒。烟草和酒精通过血液循环,能够直接或间接地参与破坏前列腺的活动,使前列腺发生充血、肿胀。特别是边抽烟边喝酒、酒后憋尿,这些行为对前列腺的伤害更是加倍的。

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  控房事:前列腺疾病的主力军之一是中青年男士,而这部分人群有很多人患病是因为纵欲过度,这其中也包含很多的单身人士,因为自己“用手”解决问题,也同样会导致前列腺反复充血而出现问题。不管是有对象还是自己解决,都要适可而止,一周3-5的频率较为正常,过多则伤肾又伤前列腺。

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  控饮食:到了冬天,大家都会吃好一点暖暖身体,往往都会吃得比较油腻、高脂、高热量,口味上比较重口,还有很多人喜欢辛辣,这些对于前列腺的刺激很明显,一顿两顿当然没关系,但是经常如此,加上其他因素,就会极大地诱发前列腺炎。控制好饮食,多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。

  补充锌元素,比如南瓜子、西红柿、牡蛎、猪肝,对于预防前列腺疾病、保护前列腺健康大有益处。

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  一旦得了前列腺炎,治疗是个很漫长的过程,还很容易反复发作,所以一定要在生活各细节上做好防控。

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作者: bianji05

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