16岁男生和爸爸一块就医看痛风警告：高尿酸成第四大健康威胁_健康

每日头条讯：印象中，痛风应该是爷爷和爸爸辈的事情。殊不知，这种原本多见于40岁以上男性的疾病，正在慢慢走向年轻人。

　　12月17日，镇江江大附院（江滨医院）风湿免疫科主任汤郁介绍，在该院就诊的痛风患者中，20来岁的年轻人占比竟高达1/3！而年龄最小的患者，仅13岁。

　　16岁高中生和爸爸一块儿看痛风

　　来找汤主任就诊的痛风患者中，有一对父子给她留下了深刻的印象。儿子今年刚上高二，学习压力很大，每当疲劳的时候，脚趾就会如同针扎般疼痛，严重影响了学习和生活。而孩子父亲本身就是痛风患者，他立刻联想到了痛风的可能性，带着孩子到该院一起就诊。

　　拿到报告单，父子俩面面相觑，两人的尿酸指标出奇的相似，都达到了600多μmol /L。“这个孩子小小年纪就患上痛风，一方面有遗传因素的影响；另一方面，缺少运动、营养过于充分、疲劳等，都是其痛风发作的诱因”，汤主任说。

　　“以往，我在门诊遇到的痛风患者几乎是清一色的中老年人，而现在的情况完全不一样了，20出头的年轻人比比皆是。”汤主任感言，痛风的年轻化趋势亟须引起人们重视。

　　汤主任问诊

　　为何近年来，年轻人频现痛风？汤主任说，年轻人痛风发作，主要与饮酒、熬夜、营养过剩、不爱运动、饮料当水喝等不良生活习惯有关。“其中，饮酒导致痛风的年轻人占比较高。”

　　很多年轻人坐着轮椅来就诊

　　痛风到底有多痛？得过的应该都懂！1996年出生的艺人郭麒麟，就是一名痛风患者。在录制节目时痛风发作，看他难受的样子，就知道痛风有多可怕了。录制节目外景时，郭麒麟因为关节肿胀无法行走，只能坐轮椅出行。

　　汤主任解释，痛风是由于尿酸堆积引起的关节炎症，一般发作于大脚趾关节，常以脚拇指及第一跖趾关节为多见。严重者的其它关节，如踝、膝、腕和肘等关节也常发生。

　　食谱

　　我们人体内的尿酸每天会随着肠道分解和肾脏排泄进行代谢，当血液中的尿酸浓度≥600μmol /L时，痛风发生率就会高达30.5%。而尿酸盐结晶主要沉积在关节、肾脏和血管，所以发作时关节会表现为针扎般的疼痛。随着病情加重，尿酸盐结晶不断沉积，就慢慢慢形成痛风石，导致关节畸形、肾结石甚至尿毒症，严重时危及生命。

　　汤主任说，年轻人普遍对尿酸指标缺乏关注，认为这个疾病跟自己没多大关系。故此，很多人都是关节疼痛来就医时，才查出尿酸问题。“有些痛到无法走路，只能坐着轮椅来就诊，有些甚至痛到喊救护车！”

　　据不完全统计，截至2020年底我国痛风患者已超过一亿人，而且每年以9.7%的增长率持续增加，尤其在沿海发达地区更为显著。

　　汤主任警示：高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后，威胁健康的第四大危险因素！

　　“痛风”患者怎么吃？

　　尿酸高了，饮食上必须要控制。那什么可以吃？什么要少吃？什么不能吃？听汤主任细细道来。

　　先来说吃的。海鲜、火锅、肉汤一定要少吃；动物内脏的嘌呤含量普遍较高，尽量不吃或少吃；香菇、绿豆芽、豆苗菜以及豆制品，也要尽量减少摄入。

　　再说喝的。汤主任建议，高尿酸血症患者最好不要饮酒，有人说啤酒不能喝，白酒应该没事，这种说法并不科学。“酒精会导致身体的酸性环境，还会降低尿酸排泄，诱发痛风，和酒的种类没有什么关系。”

　　防治痛风四建议

　　痛风发作说到底跟我们的生活方式有很大的关系，所以要想防患于未然，还是要从生活中入手。汤主任给年轻人提了4点防治建议。

　　1、多喝水。只要你的肾功能水平正常，在摄取了足够多的水分之后，尿量也就随之增加，尿酸也容易溶解在其中并排出体外，能够有效预防尿路结石和肾功能障碍。饮水充足还能使血液粘稠度下降，对于预防痛风并发症，如心脑血管疾病，具有一定的好处。

　　但多喝水并不代表着要玩命喝，一般建议痛风患者每日饮水量在2升以上。此外，这个水指的是白开水或苏打水，可乐、奶茶等可不行！

　　2、有氧运动。有氧运动节奏感强，强度较低，持续时间长。常见的有氧运动有游泳、健走、健身操、骑行等，能提高心肺功能，加快新陈代谢速度，帮助调节身心，起到减肥瘦身目的，特别适合痛风患者。