好吃健康就是适合孩子的零食?错了,这几个标准也很重要

每日头条讯：不管是哪个时代，哪个阶段，零食都是人们无法割舍的。孩子在正在长身体的阶段，平常吃些零食更加正常。大部分家长都会定期给孩子准备零食，准备的零食各种各样，都是孩子喜欢吃的。

　　孩子嘛，只要是自己喜欢吃的，就会想要多吃些。因此，家长在选择零食的时候，需要谨慎，选择适合孩子长期吃的零食才行。接下来，和大家分享一下该如何选择适合孩子吃的零食。

　　原料成分安全

　　不管是吃的东西还是用的东西，首先要考虑的就是安全问题，而关于食物，自然就是原料和成分方面。国家有规定，商品的配料表，必须按照含量多少进行排序，因此，想要了解零食中的原料是什么，可以从配料表中看。而关于成分，要注意的就是添加剂的问题。一般可以在零食包装成分表上，看到里面有无添加剂，添加剂大致有哪些。

　　包装简单无害

　　对于零食，多数家长注意的安全是吃的方面，很少有人会去注意包装上的问题。给孩子吃的零食，需要孩子拿到手里，多多少少会接触到包装。假设一款零食的包装是盒型，没有拆开之前，对孩子没有危害，但一旦拆开，就会出现尖锐的角，这样孩子拿在手里的时候，就会有危险。因此，选择零食时，要注意包装情况，不要包装棱角过于分明的零食。

　　少油少盐少糖

　　家长们都知道，不能给孩子吃太多油炸类的零食，容易引起肠胃和肥胖问题。然而，对于2岁下的孩子，选择零食还要注意少盐少糖。2岁以下的孩子肝脏还很脆弱，长时间吃含盐量和含糖量高的零食，会对肝脏造成负担，影响孩子的身体健康。这里的含盐含糖量不是根据零食的口味看的，而是要看零食的营养成分表。

　　值得信赖的品牌

　　最后，选择零食，还是要选择大品牌。大品牌的零食，销量够高，能够被那么多家长接受，表明它的问题少，适合孩子吃。另外，大品牌有长远的发展，想要发展得好，就需要在产品上做好，赢得长期的口碑，在食品安全方面更加注意。

　　好的零食不仅能够让孩子吃的开心，还能补充身体所需营养元素。家长们在选择的时候仔细认真，避免孩子吃下去后出现问题。当然，零食好吃，却要适当，家长要控制孩子的零食量，不要因为零食，影响到孩子正常的三餐食欲。