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它堪称“美容神器”,钾是香蕉2倍,润肺止咳还安神要多吃

什么才是女人最好的保养品?那当然是睡眠咯~  这不是信口胡说的,科学家做过实验观察,睡眠不好的人皮肤普遍粗大,肤质脆弱。今天哈妹要介绍的这道菜,这里用到的食材是…

什么才是女人最好的保养品?那当然是睡眠咯~

  这不是信口胡说的,科学家做过实验观察,睡眠不好的人皮肤普遍粗大,肤质脆弱。今天哈妹要介绍的这道菜,这里用到的食材是百合,钾是香蕉的2倍,有止咳功效,能促进皮肤新陈代谢,推荐失眠多梦的人要吃。

  绿豆百合粥

它堪称“美容神器”,钾是香蕉2倍,润肺止咳还安神要多吃

  by 苹果树的花

  配料:

  绿豆50克、大米80克、百合15克、清水1200克、冰糖20克

  烹饪步骤:

  1.绿豆洗净加水泡一小时

  2.大米加清水泡半小时

  3.百合20分钟泡发,洗净控水

  4.水开后放绿豆煮十分钟

  5.加入大米

  6.加入百合

  7.要勤翻锅,以免糊底

 8.加入冰糖再熬五分钟

  9.一道美味的绿豆百合粥就做好了

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