喝豆浆更适合老年女性,美容养颜,或能延年益寿,别错过

豆浆营养价值丰富，特别适合中老年人多喝一点，事实上豆浆性质平和，无论是吸收率还是利用率都非常的高，可以说是一道既经济又安全的保健食品。

　　喝豆浆更适合老年女性，美容养颜，或能延年益寿，别错过

　　1、益寿养颜：

　　根据研究发现都将对女性有着非常独特的保健作用，而且明显要高于男性，经常喝豆浆的女性看上去更加的年轻，因为豆浆当中还有丰富的矿物质维生素和氧化剂，另外还含有植物雌激素黄豆苷元原，可以调节女性内分泌系统，正常喝的话可以延缓皮肤衰老，美容养颜。

　　2、营养丰富，提高免疫力：

　　豆浆当中含有丰富的营养价值，其中含有人体所需要的优质植物蛋白，8种必须氨基酸，多种维生素，与此同时还含有钙，铁，磷，锌，锌等微量元素，并且不含胆固醇新鲜的豆浆，更有助于人体消化吸收，能够有效地预防高血压，糖尿病，骨质疏松等等。

　　3、预防女性疾病：

　　新鲜的豆浆当中除了含有植物雌激素之外，还含有大豆蛋白，异黄酮卵磷脂等物质，对于乳腺癌，子宫癌等都有着很好的预防作用，可以说是一味天然的雌激素补充剂，而老年女性经常喝豆浆的话，能够有效地调节体内雌性激素与孕激素的分泌，使得分泌周期保持正常有助于保护卵巢健康。

　　豆浆虽然营养价值丰富，对人体健康极为有利，但也不是所有人都适合喝：

　　1、豆浆本身性平偏寒而滑利。所以说有着畏寒、反酸、腹泻、腹胀的人平时要少喝。

　　2、如果一次性饮用过多的豆浆，特别容易引起室性蛋白质消化不良，从而出现腹胀腹泻等不适的症状。

　　3、空腹喝豆浆的话，会导致豆浆当中大部分的蛋白质转化为热量被消耗掉，无法起到一个补充的作用，另外喝豆浆的时候最好是吃点淀粉类食物，这样的话可以帮助豆浆蛋白质与胃液充分发生酶解。　　

4、生豆浆当中含有皂素，胰蛋白酶抑制剂等有害物质，所以说如果喝了生豆浆的话，很有可能会出现恶心呕吐腹泻等情况。

　　5、豆浆不能和鸡蛋同时吃，尤其是不能用豆浆冲鸡蛋，鸡蛋却会都相当中的胰蛋白酶结合产生不易人体消化的物质。

　　6、豆浆也不能与药一起喝，因为豆浆的营养成分会被药物破坏起到副作用，就比如说四环素红霉素等等抗生素药物。